叶用莴笋又名“生菜”

  妇女产后乳少,人们起首想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有优良的催乳感化,如取荤菜一路烹制,结果更佳。食素的妈妈们就更要好都雅看啦。

  黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功能。现代药理研究表白,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,正在维生素E、维生素B1的感化参取下,能加快人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是防止贫血、活化脑细胞、消弭血管胆固醇的主要成分。

  花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各类出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、妊妇和产妇很是无益。

  花生衣具有抗纤维卵白消融、添加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等感化,并含少量纤维素,具有优良的止血感化,能加快血肿衰退,可用于表里各类出血症,包罗血友病、血小板削减性紫癜、功能性质宫出血等。

  丝瓜络是一种中药材,别号又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是正在丝瓜成熟发黄干涸后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。

  丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交错而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行和凉血解毒的感化,可治气血阻畅、欠亨等症。若是呈现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁排泄不畅时,西医会将丝瓜络放正在高汤内炖煮,能够起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功能。专家呈现乳汁排泄不畅,乳房包块,能够正在西医的指点下,恰当服用丝瓜络,以便通络催乳。

  金针菜又叫萱草花,还有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部门。它是一种多年生宿根野生草本动物,根呈块状,喜好发展正在背阳潮湿的处所。养分成分十分丰硕,每100克干品含卵白质14。1克,这几乎取动物肉附近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。因为金针菜养分丰硕,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有益湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功能。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功能。

  茭白做为蔬菜食用,口感甘美,新鲜爽口,正在水乡泽国的江南一带,取鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不只好吃,养分丰硕,并且含有碳水化合物、卵白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功能。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳感化。

  因为茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿结石患者也应留意不要吃得太多。

  莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋别名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各类丰硕的养分素。据阐发,除铁质外,其它所有养分成分均是叶子比茎含量高,因而,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  莴笋性味苦寒,有通乳功能,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不只削减清淡,清喷鼻可口,并且比单用猪蹄催乳结果更佳。

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰硕,每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功能。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐无益气和中,生津润燥,清热解毒之功能。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,能够生乳。

在线咨询

关闭